ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੂ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਵਿਡ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ

U-ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਵਸਤੂ ਬਣ ਗਏ ਹਨ।ਯੂ-ਆਕਾਰ ਵਾਲਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਗਰਦਨ ਦੇ ਇੰਜਨੀਅਰਿੰਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸਿਰਹਾਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਬਰਾਬਰ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਅਸਲ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਯੂ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹੌਲੀ-ਰੀਬਾਊਂਡ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਔਸਤ, ਨਰਮ ਅਤੇ ਅਸਲ ਸਮਰਥਨ ਬਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਅਤੇ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ, ਝਪਕੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਚੇਗੀ।

ਯੂ-ਆਕਾਰ ਵਾਲਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਮੱਧ ਵਿਚ ਨੀਵਾਂ ਅਤੇ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਕਰਵ 'ਤੇ ਵੀ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ।ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸੁੱਜੀਆਂ ਲੱਤਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਯੂ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਛੋਟੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਨਾ ਦੇਖੋ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕਤਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ:

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਪਛਾਣ [ਨੈਪ ਆਰਟੀਫੈਕਟ] ਹੈ।ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਫਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨੂੰ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਲਈ U- ਆਕਾਰ ਵਾਲੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਝਪਕੀ ਲੈਣਗੇ।ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਾਹਾਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਾਹਾਂ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਾਈਟ-ਕਾਲਰ ਵਰਕਰਾਂ ਲਈ [ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ] ਅਤੇ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਲਈ [ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ]।ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੌਕਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹਵਾਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ U- ਆਕਾਰ ਵਾਲਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ 360° ਲਪੇਟਦਾ ਹੈ।ਖੱਜਲ-ਖੁਆਰੀ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਫ਼ਰ ਦੌਰਾਨ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਫਿਕਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਫ਼ੈਦ ਕਾਲਰ ਕਰਮਚਾਰੀ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਹਰ ਪਲ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਣ।ਇਹ ਸਫ਼ਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਣ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰ-ਪ੍ਰੇਮੀ ਪਰਿਵਾਰ ਹੈ [ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਾਰ ਸਾਥੀ]।ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਯੂ-ਆਕਾਰ ਵਾਲਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਡਰਾਈਵਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅੱਗੇ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਝੁਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਦਬਾਅ। ਸਾਈਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬ੍ਰੇਕ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਮੋੜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਗੂੜ੍ਹੀ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਹ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਦੋਸਤ ਵਰਤਣਗੇ, ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਾਫ਼ੀ "ਦਿਲਚਸਪ" ਯੂ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚੋਗੇ!

ਯੂ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ 5 ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਟੀਵੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੁਆਲੇ ਯੂ-ਆਕਾਰ ਵਾਲਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਪਾਓ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰੋ, ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਸੋਫੇ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਝੁਕੋ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।ਗਰਦਨ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਸੋਫੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ U-ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਫੜੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਮਰਜ਼ੀ ਰੋਲ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਸੁੰਨਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਥਿਆਰ!

ਜਦੋਂ ਮਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕੀ ਕੰਮ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਕੰਮ ਵੀ ਹੈ।U-ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨੂੰ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਜਾਂ ਮਾਂ ਦੀ ਗੋਦ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ U-ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਲੇਟਣ ਦਿਓ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਕਬਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ!

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਵਜੰਮਿਆ ਬੱਚਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੈਠਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਪੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਿੰਤਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਹਾਰਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ।ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਗਧੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ U- ਆਕਾਰ ਦਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਘੇਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਫਰਸ਼ ਦੀ ਚਟਾਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ!

ਕਿਉਂਕਿ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਝਪਕੀ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ U-ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਲਟਣ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।